A pandemia de Covid-19 nos trouxe desafios gigantes nos anos de 2020 e 2021, um deles foi o de nos manter equilibrados mentalmente e emocionalmente.
Com o isolamento social, necessário para diminuição da taxa de transmissão do vírus, a psicoterapia online surgiu como a melhor alternativa para mantermos nossas rotinas de autocuidado, porém há quem ainda tenha dificuldades em se adaptar a este novo formato ou tem resistência em conversar com o psicólogo através de uma tela, por isto este artigo vai falar sobre como funciona a terapia online e suas vantagens.
O que muda na terapia online em relação ao atendimento presencial é apenas o meio pelo qual o encontro terapêutico acontece, todo restante é exatamente igual
- Você terá um ambiente seguro e livre de julgamentos par falar das questões que te incomodam;
- O Psicólogo irá te ouvir e te auxiliar no seu processo de autoconhecimento;
- Com o decorrer das sessões você poderá compreender melhor suas vivências que geram desconforto;
- Você poderá descobrir e desenvolver suas potencialidades;
- A partir da terapia você poderá se enxergar de uma forma mais positiva e valorizada;
- Além de outros todos os benefícios que o processo terapêutico pode te proporcionar…
Na terapia online você tem mais flexibilidade para realizar suas sessões
- Não é necessário se deslocar até o consultório do psicólogo – Sem se estressar no trânsito, sem ter que utilizar transporte ou sair de casa ou trabalho num dia de chuva;
- Você pode fazer a sessão de onde for mais confortável para você – Seja no sofá da sua casa, no seu quarto ou no seu trabalho durante seu horário de intervalo, por exemplo;
- Você e seu psicólogo não precisam nem estar na mesma cidade – Mesmo se você viajar; se mudar de cidade (ou até mesmo de país) poderá continuar contando com apoio do profissional que te acompanha. Sem falar que, ao iniciar a terapia você terá mais possiblidades de encontrar um psicólogo com quem se identifique, mesmo que ele esteja numa localidade completamente diferente da sua.
Dicas para aproveitar ao máximo a terapia online
- Escolha um ambiente adequado para realizar as sessões – deve ser um local onde você possa ficar à vontade para falar sem que haja o acesso de outras pessoas ou interrupções durante o atendimento;
- Verifique seus equipamentos – o aparelho (celular, tablet, notebook) que você vai usar para a consulta deve estar carregado, os fones de ouvido são importantes para a privacidade da consulta, verifique se sua internet está funcionando normalmente se a velocidade comporta uma chamada de vídeo;
- Coloque a terapia na sua rotina e valorize esse momento da sua semana – Reserve 10 minutos para se preparar para sessão, se acomodar, organizar o ambiente, se conectar à internet e checar os equipamentos.
A terapia online une a eficácia e os benefícios da terapia presencial com a comodidade e facilidades oferecidas pelos recursos tecnológico
A terapia online chegou para ficar e facilitar o acesso de todos ao cuidado psicológico. Se quiser saber mais ou iniciar seu processo terapêutico agende seu atendimento diretamente no link https://michaelpsicologo.com.br/agendamentos/.